Pratiche per la mente e
per il corpo
PER APRIRE LA MENTE E
RENDERLA RECETTIVA E CARICA, PER APRIRE LE PORTE ALLA CHIAROVEGGENZA E ALLA SENSITIVITA'
SOTTO TUTTE LE SUE SFUMATURE.
La meditazione fa bene
alla mente, al corpo e allo spirito. Combatte lo stress, rilassa, allenta la tensione
muscolare e ci da la possibilità di rigenerarci.
Praticata correttamente
e regolarmente socchiude le porte del nostro mondo spirituale. Il meraviglioso strumento
della meditazione ci rende più sensibili ad ascoltare le voci che sussurrano nel
silenzio, a percepire la forza che risiede in noi e attorno a noi per usarla poi durante
la divinazione e gli incantesimi.
Tutto ci sembrerà più semplice se avremo aperto questo varco oscuro oltre
il quale il tempo e lo spazio non avranno per noi più alcun limite e ci sembreranno più
chiari i messaggi e le visioni che ci giungono sia dal mondo sottile che dai nostri
tarocchi o da altri strumenti divinatori.
Apriamo quindi le nostre porte al mondo parallelo che si contrappone a
quello materiale e limitato.
Sediamoci in un luogo
che ci fa sentire comodi, o sdraiamoci a terra se troviamo più giovamento da questa
posizione. ritagliamoci dei momenti nella giornata per chiudere gli occhi e rilasciare le
membra.
Ora siamo pronti per i nostri esercizi di meditazione e visualizzazione.
Molte streghe raggiungono uno stadio di consapevolezza tale che permettere
loro di eseguire gli incantesimi anche solo con il pensiero, recitando le parole e facendo
i gesti utili solo con l'ausilio della potenza della loro mente.
Certo non possiamo pensare di essere subito capaci di raggiungere tale
stadio ma, con il tempo, la pratica e la costanza, potremmo diventare quello che oggi
nemmeno immaginiamo, potremmo avvicinarci a qualcosa che ancora non pensiamo (ma neanche
lontanamente) di riuscire a fare e di possedere.
Ma andiamo per gradi. Concentriamoci sulla parola "io",
mentalmente facciamo risuonare questa parola ed ascoltiamo il nostro respiro noncuranti
degli altri pensieri che si affacceranno alla nostra mente. Lasciamo che il tempo
trascorra e si frantumi.
Se poi scivolate nel sonno, le prime volte, non ve ne crucciate; è una cosa
del tutto naturale ed anche attraverso il sonno indotto dalla meditazione e dal quasi
svuolamento della nostra mente, si ottengono i messaggi sperati che arrivano sino al
nostro profondo.
Se vogliamo migliorare
la nostra concentrazione ed abbandonare delle cattive abitudini, essere di maggiore aiuto
al prossimo o riuscire in una determinata situazione, non dovete fare altro che
concentrarvi su quell'unica idea per voi importante e caricarne l'aria che vi circonda.
Visualizzate quel vostro pensiero che aleggia attorno a voi come una nube e
assorbitela assieme all'aria che respirate.
Un pensiero non solo si
pu respirare ma si può anche ingerire saturando il cibo con lo stesso pensiero che poi
masticherete lentamente. Concentratevi su di esso ad ogni boccone e inghiottire sarà come
inghiottire il pensiero stesso.
Lo stesso esercizio si
può ripetere sostituendo le bevande al cibo.
Adesso proviamo a
memorizzare gli oggetti e a conservarli nella nostra mente per poi richiamarli al momento
opportuno.
Esercitatevi su un oggetto alla volta iniziando, per esempio, da un
semplicissimo bicchiere. Guardate l'oggetto e incameratelo nella mente poi chiudete
gli occhi e richiamatelo mentalmente così come è, nei minimi particolari.
Passate poi alla sensazione tattile. Toccate il bicchiere e sentite sotto le
dita il freddo contatto del vetro, seguite ogni scanalatura ed ogni rilievo poi chiudete
gli occhi e richiamate le stesse sensazioni di contatto. Successivamente sarete in grado
di "materializzare" davanti ai vostri occhi il bicchiere, riprovando le stesse
sensazioni nel toccarlo benchè nessun bicchiere sia nelle vostre mani.
Allo stesso modo
conservate i suoni nella mente, ad esempio un soffio di vento, un rombo di tuono, le onde
del mare, il fruscio delle fronde degli alberi ecc... ed ascoltatele come se stessero
avvenendo in quel momento. Altre sensazioni sono il calore, la gravità e l'assenza di
peso. Anche gli odori vanno conservati e richiamati dalla nostra percezione olfattiva.
l'odore della terra, degli alberi bagnati dopo la pioggia, della cera delle candele, delle
erbe e delle spezie, il profumo dei fiori ecc..
Conservate i sapori concentrandovi sul sapore dello zucchero, dell'aceto,
del sale, del limone ecc..
Dovrete educare la vostra mente ad incamerare profumi, odori, sapori,
sensazioni ed immagini visive da poter richiamare e sentire come reali.
Provate anche a bere
dell'acqua fresca dal vostro solito bicchiere di vetro, l'educazione che darete alla
vostra mente sarà quella di sentire poi , senza bere nella realtà, il contatto del
bicchiere tra le dita, quello del vetro sulle labbra e, in fine, quello dell'acqua fresca
che vi scende giu nella gola.
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E' utile anche
visualizzare un luogo, un ambiente, un fiume, il mare, un bosco.
Provate a sentire il contatto con gli oggetti o gli alberi che vi
circondano, il terreno, l'umidità, i profumi. ricreate con la mente anche il vostro luogo
abituale di lavoro, le stanze familiari dove vivete e anche, perchè no, il bar dove
abitualmente andate a prendere il caffè.
Ora visualizzate gli
animali che vi sono familiari e le persone della vostra famiglia, i vostri amici, i
parenti, sia quelli vivi che quelli defunti. Osservate bene le loro vesti, i gesti e
l'ambiente dove si trovano, gli odori che percepite e, se si tratta di persone defunte,
gli odori e i gesti che risalgono dalla vostra memoria oltre che eventuali messaggi che
potreste percipere in questo stato meditativo.
LA VISUALIZZAZIONE
DEVE COMPRENDRE TUTTI I VOSTRI SENSI PERCHE' SIA VERAMENTE FATTA AD ARTE. CIO' VI SARA'
UTILE IN FUTURO QUANDO USERETE LA VOSTRA MENTE E LA VOSTRA CONCENTRAZIONE PER GLI SCOPI
BEN PRECISI A CUI VOLETE MIRARE ATTUANDO UN RITO MAGICO. LA COSA CHE VISUALIZZATE LA
RENDETE MATERIALE. OGGETTI, FATTI, PAROLE CHE VOLETE SENTIRVI DIRE, AZIONI CHE VOLETE FAR
FARE A QUALCUNO. FATE MOLTA ATTENZIONE. L'ARMA CHE AVERE TRA LE MANI E' A DOPPIO TAGLIO.
FATENE BUON USO.
PER IL CORPO
Non dobbiamo
dimenticarci che siamo fatti di corpo e di mente e che i due elementi devono convivere in
noi in perfetto equilibrio. Sarà quindi negativo pensare solo alla spiritualità e a
potenziare le nostre facoltà mentali trascurando il corpo, che è di per se un grande
mezzo magico utile per raggiungere i nostri scopi, o a mortificarlo nelle sue esigenze.
Basta solo non lasciargli la possibilità di padroneggiare sullo spirito per evitare che
la dimensione materiale prenda il sopravvento. Corpo e mente uniti verso lo stesso scopo,
questo è l'equilibrio perfetto. Nutrire corpo e mente questa è l'alchimia vincente.
Impariamo quindi a
controllare il nostro corpo e a portarci ad uno stato di rilassamento totale per non
essere schiavi della nostra crisalide ma complici di un esistenza felice.
Rilasciate tutti i
muscoli del corpo e quando avrete trovato la posizione giusta chiedete al vostro corpo,
iniziando dal basso e salendo piano piano centimetro per centimetro, di rilassarsi.
Ripetete mentalmente e lentamente quasi stessete recitando una cantilena: "le dita
dei miei piedi sono rilassate, i miei piedi sono rilassati, il mio tallone è rilassato,
le mie caviglie sono rilassate ..." sino ad arrivare al cervello.
Sarete pervasi da uno stato di pace interiore indescrivibile.
Le prime volte non riuscirete che ad arrivare sino sino alla vita, la
lentezza delle vostre parole scandite a livello mentale vi culleranno come una ninna
nanna.
Ciò è perfettamente nosrmale.
Usciti da questo sonno fatto di quiete vi sentirete rilassati, carichi e
pronti ad affrontare qualsiasi lavoro e in più avrete assorbito dei messaggi dall'etere
che, anche se non li ricorderete, saranno per voi fonte di crescita spirituale.
Se invece non vi addormentate,
cosa che accadrà dopo varie volte che ripetete l'esercizio e quindi con la pratica, vi
troverete immersi in uno stadio a metà tra la veglia e il sonno, in bilico verso un mondo
fatto di luce chiara e pace dove potreste persino riuscire a parcepire dei messaggi molto
chiari, delle voci e delle visioni.
Non spaventatevi di questo perchè vuol dire che siete riusciti finalmente a
spalancare la vostra porta socchiusa e per voi spazio e tempo non avranno più ne
significato ne segreti.
Aumentare la nostra
forza di volontà
Iniziare sempre con un
controllo semplice. Attendete 10 minuti prima di cedere alla tentazione di mangiare, bere
o riposare.
Questo serveper raggiungere uno stato di controllo su noi stessi che poi
useremo anche per portare aiuto alle altre persone.
Il pensiero ha facoltà di controllo sulla carne, un controllo che spesso
dimentichiamo di possedere o non sappiamo nemmeno che faccia parte di noi.
Con la mente possiamo fare tantissime cose ad esempio influenzare
positivamente le altre persone, alleviare il mal di testa nostro e quello del nostro
vicino... solo per fare dei piccoli esempi.
Pensiamo per un attimo ai fachiri che hanno educato a tal punto il loro
pensiero e il loro corpo da non avvertire più alcun dolore...
Certo noi non aspiriamo
a diventare fachiri ma i buoni insegnamenti si accettano sempre, da qualsiasi parte essi
giungano.
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